Soluția eficientă pentru răceală
În sezonul gripelor și răcelilor, medicii recomandă prudență. Dacă te confrunți cu o răceală și nu poți ieși din casă, există un remediu accesibil și eficient care poate scurta durata bolii cu două zile.
Trucul medicului
Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă preparată acasă, care ajută la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, fără a necesita medicamente din farmacie. Aceasta este o soluție cu apă sărată.
Deși nu există un leac pentru virusurile răcelii comune, gestionarea simptomelor este esențială. „Majoritatea tratamentelor se concentrează pe reducerea disconfortului în timp ce virusul își urmează cursul”, a explicat medicul. „Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate reduce durata acestora cu aproximativ două zile.”
Prepararea soluției de apă sărată
Pentru a prepara soluția de apă sărată acasă, amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi administrată cu un spray, cu pipeta sau prin inhalarea de pe palmă, ajutând la dizolvarea secrețiilor.
Un studiu recent realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a arătat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul rămâne prezent. Apa sărată ajută la curățarea mucusului care contribuie la disconfort.
Simptomele răcelii comune
Simptomele tipice ale răcelii includ: nas înfundat sau curgător, strănut, durere în gât, voce răgușită, tuse, oboseală și stare generală de rău. Uneori, pot apărea și febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului sau senzație de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke sugerează și mierea, care este recunoscută ca un tratament util pentru simptomele răcelii. Un studiu a arătat că o doză de miere administrată seara poate ușura simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. De asemenea, supa de pui, în special cea preparată acasă, este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii.
Concluzie
Prepararea soluției simple cu apă sărată, consumul de miere și supa de pui nutritivă oferă o metodă ieftină și eficientă de gestionare a simptomelor răcelii și de reducere a duratei acesteia.