Ceai revitalizant: soluția perfectă pentru a înfrunta oboseala
Ceaiurile energizante sunt obținute din combinații de plante medicinale, accesibile oricui, și pot reprezenta o sursă de energie în momentele de oboseală acută. În zilele în care cafeaua nu are efectul dorit, se recomandă anumite amestecuri de plante pentru a prepara ceaiuri energizante.
Rețeta de ceai energizant
Ingrediente:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Prepararea ceaiului se face prin infuzie. La 4-6 linguri din acest amestec se adaugă un litru de apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de un sfert de oră. Se recomandă consumul a câte o cană pe parcursul zilei, evitând consumul seara dacă se dorește un somn liniștit, deoarece ceaiul verde conține cafeină. Ceaiul poate fi consumat simplu sau îndulcit cu miere și lămâie.
Observații importante
Este esențial de menționat că unele ceaiuri necesită plante proaspete, care pot fi congelate pentru a fi utilizate ulterior. Plantele medicinale pot fi găsite în magazinele specializate.
Altă recomandare de ceai energizant
Ceai tonic pentru gravide:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Prepararea acestui ceai se face, de asemenea, prin infuzie. Se adaugă între 4 și 6 linguri din amestec într-un borcan de un litru, la care se pune apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de o jumătate de oră. Se poate consuma neîndulcit sau cu miere și lămâie, în cantități de 2 până la 4 căni pe zi. Acest ceai este recomandat pe întreaga perioadă a sarcinii, conform fitoterapeutei Rosemary Gladstar.
Concluzie
Ceaiurile energizante sunt o alternativă naturală eficientă pentru a combate oboseala și a îmbunătăți tonusul, fiind ușor de preparat din plante disponibile în comerț.