Căldura extremă și riscurile pentru persoanele cu diabet
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special pentru cei cu diabet zaharat. Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București avertizează că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice, iar persoanele cu diabet sunt mai susceptibile la deshidratare, ceea ce poate duce la creșteri ale valorilor glicemice.
Recomandări pentru prevenirea complicațiilor estivale
Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice la SUUB, subliniază importanța hidratării, recomandând un consum zilnic de aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite.
Printre măsurile de protecție recomandate se numără:
- Consumul de cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite pe zi.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri și deschise la culoare, precum și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte adecvate, mai ales pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului pe timpul verii, se recomandă:
- Consumarea fructelor ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea opțiunilor de înghețată fără zahăr, consumate cu moderație.
- Evitarea alcoolului, deoarece acesta favorizează deshidratarea și riscul de hipoglicemie în combinație cu medicamentele antidiabetice.
Monitorizarea frecventă a glicemiei este esențială, iar pacienții ar trebui să contacteze medicul în cazul unor valori instabile. Este indicat ca aceștia să petreacă timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
Concluzie
Respectarea acestor recomandări este crucială pentru prevenirea complicațiilor asociate cu căldura extremă la persoanele cu diabet, protejând astfel sănătatea și bunăstarea acestora în zilele caniculare.