Ritualurile Andreei Marin pentru o siluetă de invidiat la 51 de ani
Andreea Marin a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină într-o formă excelentă la 51 de ani. Fie că este acasă, în deplasări profesionale sau în vacanțe, vedeta urmează un program bine stabilit, pe care nu îl abandonează.
Echilibrul între mișcare și alimentație
Vedeta consideră că echilibrul dintre mișcare, alimentație sănătoasă și momente de relaxare este esențial pentru energia și starea sa de bine. Chiar și în momentele de oboseală, Andreea își impune să rămână activă, conștientă de beneficiile efortului constant atât pe plan fizic, cât și mental.
„Disciplina și respectul față de mine sunt importante, chiar și în deplasările de lucru sau în vacanțe. Uneori îmi este lene, dar îmi impun să mă mișc, pentru că știu cât de bine mă simt după efort”, a declarat Andreea.
Sportul, o parte esențială a rutinei
Mișcarea este o prioritate pentru Andreea Marin. Indiferent dacă merge la sală sau preferă exercițiile în aer liber, ea își adaptează antrenamentele pentru a nu se plictisi, lucrând toate grupele musculare. „Nu îmi propun să fac performanță, ci doar să fiu sănătoasă și să mă simt bine în pielea mea”, a menționat vedeta.
Alimentația Andreei Marin
După ce a reușit să slăbească 20 de kilograme, Andreea se concentrează acum pe menținerea greutății. Preferă preparatele simple și sănătoase, evitând combinațiile complicate și reducând considerabil consumul de zahăr, chiar și în vacanțe. „Hrană cât mai simplă și sănătoasă, fără multe feluri de mâncare și ingrediente variate. Excepțiile trebuie să rămână excepții, nu să devină obicei”, a afirmat ea.
Momente de relaxare
Pe lângă alimentație și sport, Andreea își face timp pentru momente de relaxare. „Când am timp, includ în rutina mea și câte o saună sau un masaj. Viața mea este plină de efort fizic și mental, așa că am nevoie de relaxare din când în când”, a adăugat vedeta.
Îngrijirea tenului
Andreea Marin a explicat și cum își menține tenul luminos și sănătos. Ritualul ei constă într-o îngrijire simplă: hidratare dimineața și seara, aplicarea cremei cu protecție solară, automasaj de 5 minute pe zi și demachiere seara. „Caut să nu încarc excesiv tenul”, a punctat ea.
Prin aceste obiceiuri, Andreea Marin demonstrează că un stil de viață echilibrat, care include mișcare, alimentație sănătoasă și momente de relaxare, poate contribui semnificativ la menținerea unei siluete de invidiat și a unei stări de bine la orice vârstă.