Beneficiile merelor în renunțarea la fumat
Mărul, cunoscut încă din antichitate ca aliment-medicament, este un excelent stimulent al funcției hepatice și protector gastric. Este bogat în vitamine (A, B-uri, E, PP, C, K) și minerale (potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu), având efecte tonice asupra sistemului muscular și nervos, fiind de asemenea diuretic, depurativ și energizant.
Dieta cu mere crude
Pentru a scăpa rapid de câteva kilograme în plus și pentru a ajuta la renunțarea la fumat, se recomandă o cură cu mere crude. Aceasta constă în consumul a 1-2 kilograme de mere crude pe zi, timp de două zile, alături de apă fiartă și răcită. Consumând merele cu coajă, se obțin cele mai multe beneficii.
Remedii din mere pentru diverse afecțiuni
Consumul de mere are efecte benefice și în alte afecțiuni. De exemplu, pentru colici abdominale, se poate prepara o infuzie din trei mere necurățate, tăiate felii și lăsate într-un litru de apă clocotită. Adăugarea de lemn dulce va crea un remediu eficient împotriva bronșiților și va ajuta la renunțarea la fumat.
Pentru diaree, arsuri gastrice și colite, se recomandă o cură de trei zile cu un kilogram de mere rase pe zi, la care se adaugă sucul de la o jumătate de lămâie și o bucățică de unt.
Concluzie
Dieta cu mere nu doar că poate contribui la pierderea în greutate, dar oferă și un suport natural în procesul de renunțare la fumat, având multiple beneficii pentru sănătate.