Renunțarea la Schimbarea Orei în Diverse Țări
Tot mai multe națiuni au decis să abandoneze schimbarea orei, iar lista țărilor care au renunțat la această practică se extinde constant. Printre acestea se numără Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama, Columbia, Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și o mare parte din Mexic. De asemenea, în Statele Unite, Hawaii și Arizona, precum și Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane, nu aplică schimbarea orei.
Motivele Abandonării Schimbării Orei
Experții subliniază că schimbarea ceasului nu doar că este neplăcută, dar și periculoasă pentru sănătate. Iată principalele motive:
- Somn perturbat: Schimbarea orei afectează ritmurile circadiene, ceea ce duce la tulburări de somn, oboseală cronică și un fenomen denumit „jet lag social”.
- Riscuri pentru sănătate: Studiile arată că modificarea orei de vară poate crește riscul de infarct cu până la 29% și al accidentelor vasculare cerebrale cu 8% în primele zile după schimbare. De asemenea, în Danemarca, episoadele depresive au crescut cu 11% după schimbarea orei.
- Siguranță în pericol: Datele din Spania și SUA indică o creștere a accidentelor rutiere și de muncă, precum și a erorilor medicale imediat după schimbarea orei. Un studiu al Mayo Clinic a relevat o creștere cu 19% a incidentelor legate de siguranță în săptămâna de după modificare.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru a economisi energie, realitatea este diferită, cum ar fi în Arizona, unde utilizarea aerului condiționat crește costurile energiei.
Efectele Schimbării Orei asupra Organismului
Schimbarea orei are efecte directe asupra organismului:
- Hormonii de trezire sunt afectați: Cortizolul, responsabil pentru energia dimineții, nu se activează corespunzător, făcând diminețile obositoare.
- Concentrarea este afectată: Neurotransmițătorii, precum serotonina și dopamina, nu sunt stimulați corespunzător, crescând riscul de oboseală, iritabilitate și depresie.
- Somnul este perturbat: Lumina suplimentară seara întârzie secreția de melatonină, făcând adormirea mai dificilă și reducând durata somnului.
Experții recomandă menținerea unei ore standard permanente, așa cum fac deja numeroase țări care au renunțat la schimbarea orei, pentru a permite luminii naturale să susțină în mod corespunzător ritmul biologic.
În concluzie, abandonarea schimbării orei poate avea un impact semnificativ asupra sănătății publice, siguranței și calității vieții, subliniind necesitatea unei reglementări mai eficiente în acest domeniu.