Suc de pepene verde – hidratant și diuretic
Pepenele roșu este compus din peste 90% apă, fiind un aliat excelent pentru hidratare și detoxifiere. Conține licopen și citrulină, compuși cu efecte antioxidante și vasodilatatoare.
Beneficii:
- Susține funcția renală
- Elimină retenția de apă
- Detoxifică ușor ficatul
Rețetă:
- 2 felii mari de pepene roșu (fără sâmburi)
- Frunze de mentă (pentru un efect răcoritor)
- Zeama de la 1/2 lămâie
Se mixează toate ingredientele și se consumă imediat.
Suc de sfeclă roșie – tonic hepatic și antioxidant
Sfecla roșie este renumită pentru proprietățile sale de susținere a funcției hepatice, conținând betaină, care ajută la eliminarea grăsimilor din ficat.
Beneficii:
- Curăță ficatul
- Îmbunătățește circulația sanguină
- Crește nivelul de energie
Rețetă:
- 1 sfeclă mică crudă
- 1 măr verde
- 1 morcov
- Un strop de ghimbir proaspăt ras
Toate ingredientele se trec prin storcător sau se mixează și se strecoară.
Suc de castravete – detoxifiant renal și răcoritor
Castraveții sunt săraci în calorii, dar bogați în apă și electroliți, fiind ideali pentru curățarea rinichilor și reducerea inflamației.
Beneficii:
- Diuretic natural
- Alkalinizează organismul
- Susține eliminarea acidului uric
Rețetă:
- 1 castravete mare (cu coajă)
- 1 măr verde
- 2-3 frunze de busuioc proaspăt
- 100 ml apă plată
Se blenduiesc și se consumă imediat.
Concluzie
Aceste rețete de sucuri naturale nu doar că oferă hidratare, ci contribuie activ la detoxifierea organismului, având beneficii semnificative pentru sănătatea hepatică și renală.